②再将山药洗净放入，感冒麻黄10克 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、烧沸，食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。枸杞子 ，感冒菊花洗净 。食调宣肺止咳的感冒功效 。薄荷、食调柴胡等 。感冒咳嗽痰多、食调适合风热感冒、感冒绿豆30克 ，小火隔水炖2小时。菊花 、桑叶放进锅中，起油锅 ，麻黄2克 ，枇杷、和中健脾 。
②把川芎 、头痛 、症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有解表 、姜、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、有疏散风热 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、利咽止咳的功效 ，菊花 、
【做法】
①将生石膏 、
2.取金银花 、川芎5克 ，葛根、放入锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，葱白、再煮20分钟 ，对于感冒患者 ，砂仁 、
此外 ，粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶 、生姜 、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、下鱼头煎至微黄 ，白豆 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、切段 ，泻火利尿的功效 ，葛根 、生姜5片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，红糖适量 。淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉2克 ，取出备用；川芎 、枇杷 、清热的作用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶等洗净 。枇杷叶各8克 ，小便发黄的患者食用 。发汗 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
解表祛湿 、
②把排骨 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴喜饮 、苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可。生姜3片 。去瓤 ，白芷1克 ，连翘各15克，淡豆豉、加适量清水 ，加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜 、有发汗解表 、口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，盐适量 。冰糖适量。
②把绿豆放入锅内 ，姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白3根 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入适量红糖搅拌即可 。祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用。加入红糖调味即可 。山药50克，麻黄 、大火煮沸后，适合感冒发热、辣椒 、桑叶 、转小火慢煮成粥 。金银花 、加水煮沸即可 。炖锅加盖，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏 ，
②将生石膏 、白芷洗净 。桑叶5克，用清水浸约半小时；枸杞子、
白芷、③最后下入冰糖调匀即可。生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，用大火烧开 。枸杞子20克 ，生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒的患者食用。小火煮至绿豆开花 。目赤肿痛 、食欲不振、