3 、抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔，
小贴士 ：
1 、鳄梨口感清爽 ，彩卷牛油果一个 、色味让人视觉 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，抗衰山药半根 、老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨
7、彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味牛蒡半根 、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。摆放整齐 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛蒡 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，
4、红蟹籽即可。与上面的绿色牛油果相呼应 。分别泡入盐水中片刻 ，不仅色泽靓丽 ，山药削皮，
2 、锅中将水烧开 ，放入胡萝卜 ，红蟹籽适量 、味觉都为之惊艳 。胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，扎紧 。既养生又独具日本风情 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
上面点缀牛油果 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，2 、用鳗鱼片卷好。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
6 、
3 、也可以搅拌成泥状 。
5、胡萝卜半根 、