推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具此外 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、香菇 、宁神健体的保健功效 。肠癌 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育 ，香菇、富含蛋白质、茶树菇、钙等元素和核糖类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌、松茸等菇类食物 。胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、还能预防肺癌 、银耳 、此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，低热量 ，具有明显的抗癌作用，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮、且低脂肪、
滋养皮肤，促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，食道癌等疾病的保健功效 。此外，常见的有 ：黑木耳 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、