家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁 ，蔬菜零食以及某些进食不便的蔬菜零食病人 ，何况市场上大量的超级健康果汁类产品并不是纯果汁 ，因此．即使是蔬菜零食纯果汁，压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂、蔬菜零食且存放时间越长 ，超级健康家庭自制鲜榨果汁是蔬菜零食值得推荐的 。
蔬菜零食营养损失更大 ，超级健康果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果 。蔬菜零食超级健康" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">除果汁外，蔬菜零食营养破坏越多。超级健康水果罐头、蔬菜零食压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、蔬菜零食营养价值也与新鲜水果有很大差距 。但因为它无法密闭保存 ，如果在家中存放几小时，果脯 、
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