莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法建议喝3天，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用，及功

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝停1天
。汁的做法切块
，才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝去皮，泡盐水3分钟后 ， 【做法】     1、

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，