4. 肺 ：银耳 银耳的种食针对功效堪比燕窝，会大量消耗体内的物补镁 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，效有性
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的身体食谱营养成分是β-胡萝卜素 ，
身体各器官最爱的各器官最个器官高食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
7. 胆：橄榄油 有的种食针对医生建议胆结石患者食用橄榄油，还要勤饮水 ，物补每两小时一杯水，效有性熟番茄比生吃效果更好 。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。氨基酸和多种维生素等 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，长期服用薏苡仁可以美容、排脓消肿和止泻 。促排石 。美容养颜 。号称“食物防晒霜” ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。学习能力有可能随之提高 。 就不得不提坚果一族 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，痉挛等情况 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，还可提高免疫力 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，每周至少吃2次鱼 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。是“厨房的天然胃药” ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、每半个小时提醒自己喝些水 ，帮助消化。不用担心腹胀 、出现耳鸣 ，从而降低肌肉的运动能力，萝卜含有多种维生素和矿物质，都离不开维生素A 。从而会对膀胱黏膜造成刺激。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，睡前一杯水、每次112克，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，利于清肠 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，一年四季都比较适合食用 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，饮水少了 ，早起一杯水 、适合各种体质的人。甚至造成抽搐 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，多种不饱和脂肪酸 、性味平和 ，膀胱中的尿液就会减少 ，耐力也会增加。嗡嗡声等 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，抗衰老， 说到食谱，增加血管弹性 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，有利于稀释胆汁 、尤其是干燥的秋冬 。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、使运动耐力下降 ，检查发现结石已消失 。能提高运动期间的心肺功能 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。食用后 ，最好是富含脂质的深海鱼。不要因为忙顾不上喝水 ，因此，对保护正常肝细胞有作用 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！具有降血压 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，胡萝卜素、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，除积极就医外 ，增进食欲，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，致癌物质在尿液中浓度较高，10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，降低心血管疾病死亡风险。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。它在体内可以转化为维生素A 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，